DOMIR O DESCANSAR
Miércoles, 14 de Octubre de 2009NO ES LO MISMO DORMIR QUE DESCANSAR
Dormir y descansar son dos términos que siempre deberían ir juntos, pero desgraciadamente no es así. Usted puede pensar que ha pasado una noche de descanso y reparadora, porque ha dormido bien, pero no siempre es así.
Influyen muchos factores. Principalmente la calidad del colchón. Este debe estar en buenas condiciones, no debe exceder de 10 años y siempre es mejor comprar un colchón de alta gama (no por ello el más caro). Pasados estos 10 años el colchón empieza a deformarse interiormente, aunque no se note al a vista, y el descanso ya no puede ser óptimo.
Otro factor a tener en cuenta es la almohada. Esta debe ser individual y que se adapte a cada persona, puesto que no todos tenemos las mismas necesidades.
La ropa de cama. Si pasamos calor o frío el descanso tampoco será de calidad. Tenemos muchos complementos para todas las épocas del año, desde la simple sábana a la colcha, la mantita, el edredón nórdico……..
La postura al dormir también es básica. Nunca se deberá dormir boca abajo. Lo mejor es boca arriba y, al levantarnos, ponernos de lado y hacerlo lentamente, para evitar mareos.
Por: www.icolchones.com
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